Имея не ценим, потеряв ищем…

2016-10-08_231648Поговорим об Омега 3. Сегодня многие люди ищут способ сохранить здоровье. Мы отказываемся от вредных привычек, правильно питаемся, занимаемся спортом, однако достаточно ли этого? К сожалению, не всегда. Дело в том, что качество тех продуктов, которые мы употребляем в пищу, очень низкое, и мы недополучаем массу полезных веществ, необходимых для нашего организма. Дефицит витаминов и минералов составляет более 70% практически у каждого человека.

Что же делать в подобной ситуации? Ответ, на самом деле, очень прост — добавить в рацион питания полезные витаминно-минеральные комплексы, которые помогут восполнить дефицит полезных веществ в нашем организме.
Это могут быть мультивитамины, то есть комплексы, которые содержат сразу 10-15 полезных веществ, а могут быть и такие комплексы, которые действуют направленно и содержат 3-5 компонентов, но также приносят реальную пользу. Среди комплексов второго типа особенно полезны те, которые содержат рыбий жир или Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты.

Чем полезны Омега 3 жирные кислоты?

Омега 3 очень полезны:

  • для мозга и передачи нервных импульсов,
  • для сердечно-сосудистой системы,
  • замедления процессов старения организма,
  • защиты зрения, для иммунитета
  • способствуют укреплению сосудов
    участвуют в профилактике онкологии
  • улучшают обменные процессы в организме, помогая тем людям, кто сидит на диете,
  • способствуют нормализации уровня холестерина.
  • полезны для нормализации давления,
  • профилактики болезней сердца
  • защищают от образования тромбов
    Иными словами, жирные кислоты участвуют во многих процессах в нашем организме и чрезвычайно полезны. Однако полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 не вырабатываются в нашем организме самостоятельно, поэтому рекомендуется включать в рацион питания рыбий жир или те препараты, которые содержат данное вещество.

Польза Рыбьего жира, который содержит Омега 3 жирные кислоты, отмечается и многими известными врачами. В частности, Елена Малышева в своей программе «Здоровье» рассказывает о пользе рыбьего жира и ПНЖК Омега 3

Натуральные препараты с Омега 3

Современные продукты питания, конечно, содержат полезные жирные кислоты в недостаточном количестве. Именно поэтому многие врачи рекомендуют добавить в рацион питания Омега 3 в капсулах, или, иными словами, принимать препараты с полиненасыщенными жирными кислотами. В данных комплексах Омега 3 в концентрированном состоянии, а значит, принимая всего одну капсулу в день можно получить максимальную пользу для организма.

Как выбрать комплекс с Омега 3?

Важное условие при выборе препарата с жирными кислотами — состав. Препарат должен содержать не просто Омега 3 — а рыбий жир, потому что рыбий жир — многокомпонентное соединение, он содержит витамины А и D, что усиливает действие полиненасыщенных жирных кислот. Наиболее эффективные препараты также содержат жирные кислоты Омега 6 и витамин Е, что также полезно для организма и усиливает действие ПНЖК.
Производство. Сегодня наиболее эффективные комплексы производятся в Европе и США.
Отзывы и результаты людей. Важный фактор, чтобы понимать насколько препарат работает.
Сертификаты, клинические испытания, соответствие международным стандартам качества. Внешний контроль свидетествует о том, что препарат безопасен для человека, а значит, принесет реальную пользу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Анализ сайта Счетчик тИЦ и PR
Свежие записи